Efterårsjævndøgn

Efterårsjævndøgn. Ritualer, håb og årstidens visdom.

Det er en vild tid, vi lever i. Hverdagen fyldes hurtigt af gøremål og verdens uroligheder kan nemt sætte sig som bekymringer i krop og sind.

Måske er det netop derfor, jeg holder så meget af årstidernes højtider.

For uanset hvad der sker omkring os, minder naturens mærkedage mig om, at jeg er en del af et større kredsløb – en rytme, der altid bevæger sig.

De er små invitationer til både at vende blikket indad og til at lade mig spejle i naturens bevægelser, så jeg kan finde hjem i mig selv igen.

Efterårsjævndøgn er en af de fire store tærskler i året. Det sker omkring den 21.–23. september, når solen står lodret over ækvator. På dette tidspunkt er dag og nat lige lange. Der balance mellem lys og mørke.

Overgangene fra en årstid til en anden, er som magiske hellige rum der inviterer os til at træde ud af vores almindelige hverdag for en stund, til at slå rødder og til lave ritualer der forbinder os med livskraften, minder os om, at alting er i bevægelse og tilbyder HÅB.

Ved efterårsjævndøgn træder vi ind i efteråret. Langsomt bliver dagene kortere end nætterne, og vi bevæger os ind i mørket. I gamle nordiske traditioner markerede efterårsjævndøgn høstens afslutning og overgangen til vinterforberedelser. Ritualerne var en måde at leve i samklang med naturen: at takke for jordens overflod, ære det, der har næret, og skabe håb for den kommende frugtbarhed.

I dag er vi ikke længere afhængige af naturens cyklus på samme måde – men vi har stadig brug for de små ritualer, der minder os om mening, håb og forbundethed. Et øjeblik til at stoppe op, takke for det vi har høstet i vores liv, og sætte intentioner for det, vi vil bære med os ind i den mørkere tid.

I år glæder jeg mig til at fejre efterårsjævndøgn i Nordisk Kvindecirkel og bagefter samler jeg min familie omkring bålet i haven. For selv enkle ritualer kan åbne for den følelse af ro og forbundethed, vi alle længes efter.

Efterårets invitation

Efteråret er en invitation til indre arbejde og minder os om, at efter enhver udvidelse følger en sammentrækning. Det er naturens cykliske intelligens, som vi også kan spejle os i som mennesker. Det er en påmindelse om vores naturlige behov for restitution og balancen mellem aktivitet og hvile.

I naturen er luften fugtig, solen luner stadig og farverne er smukke og gyldne. Træerne giver slip på deres blade – ikke fordi de var forkerte, men fordi deres opgave er fuldendt.

Sådan kan vi også møde os selv og vores indre dele.

Dele, der har båret byrder af frygt, uro eller gamle overbevisninger, og som på deres egen måde har forsøgt at passe på os.

Vi kan standse op og med nysgerrighed undersøge sider af os selv, som vi ønsker at forandre, sige tak for den hjælp, de har givet, og med nænsomhed støtte dem i at give slip på det, de ikke længere behøver bære.

Når bladene falder, åbner træet sig for en dybere forbindelse til rødderne, vinterens ro og forårets nye liv.

Når dine dele får hjælp til at slippe deres byrder, åbner det op for et liv med mere fleksibilitet, både indadtil i forhold til dig selv og udadtil i dine relationer og i de aktiviteter, der giver dig energi og glæde.

Selvkærlige ritualer der læner sig ind i årstidernes visdom

Jeg elsker efteråret. Det er her jeg er mest kreativ og her jeg føler mig mest forbundet med naturen. Der er mange ting jeg holder af at gøre. Her er min liste med nydelsesfulde og kreative aktiviteter, du kan flette ind i dine efterårsdage eller til at lave et jævndøgns ritual omkring.

🍂 Samle kastanjer og farverige blade til et lille efterårs-alter med stearinlys

🍂 Rydde op, finde tæpper frem og gøre huset efterårsklar

🍂 Danse i vinden og give slip på det der tynger

🍂 Samle frø og vide at de gemmer på næste års liv

🍂 Bland en god kropsolie og brug 5 min. ekstra på dig selv (f.eks lavendel i mandelolie)

🍂 Plukke æbler og samle nødder.

🍂 Lave en krans af mariebær til døren eller som bordpynt

🍂 Sidde under et træ og se bladene dale

🍂 Samle dine kære til en kop hyldebærsaft omkring bålet

🍂 Lave simremad, bagte rodfrugter og æble crumble

🍂 Følge solens gang, give dig tid til at se solen gå ned

🍂 Gå en tur alene i mørket og byd det velkommen - både det ydre og det indre

Må efteråret blive en invitation til at give slip samt fordybe forbindelsen med rødderne – indeni såvel som udenfor.