Feminin Yoga
Nærende bevægelse for krop og sjæl
Dette yogahold er skabt til at støtte og nære den kvindelige krop gennem blide, flydende bevægelser, der frigør spændinger og skaber et naturligt flow i krop og bindevæv – særligt omkring bækkenet, bækkenbunden og livmoderen, som er kvindens center for vitalitet og livskraft.
Shakti Yoga tager udgangspunkt i kroppens cykliske natur og understøtter dig i livets forskellige faser og overgange.
Udover at styrke forbindelsen til din feminine essens, kreativitet og intuition, har denne praksis også en række helbredende fordele:
- Lindrer menstruationssmerter og ubehag ved at løsne spændinger i bækkenet og skabe et naturligt energiflow.
- Mindsker gener i bækkenet og styrker bækkenbunden, hvilket kan gavne både før, under og efter graviditet samt i overgangsalderen.
- Reducerer stress og skaber ro, hvilket fremmer hormonel balance og velvære.
- Støtter fertilitet ved at øge blodgennemstrømningen og balancere det reproduktive system.
Yogaen handler ikke om præstation, men om at lytte til kroppen, bevæge sig frit og skabe en dybere kontakt til sin indre rytme og visdom.
Shakti Yoga er for alle kvinder – uanset alder, kropsform eller tidligere erfaring med yoga.
Praktisk
Jeg underviser hver torsdag kl 10-11.30 i Veddelev, Roskilde.
Holdene er små og fungerer som “Drop ind”, så du tilmelder dig fra gang til gang og betaler ved ankomst.
Første gang er torsdag den 27. februar.
Prisen er 150 kr./gang
Medbring egen yoga-måtte og evt et tæppe samt vandflaske.
I sommerhalvåret kan du kombinere yoga-undervisningen med et dyp i fjorden fra den fine badebro ved Veddelev Nordstrand
Tilmelding til Femin Yoga
Tilmeld dig ved at udfylde formularen herunder. (skriv dato/datoer i kommentarfeltet) Du er så hjerteligt velkommen, med alt hvad der er dig!
