Psykoterapi
Individuel terapi
Vi møder alle udfordringer i livet, og i perioder kan det være hjælpsomt at dele sine tanker og følelser med et menneske, der lytter med empati og nærvær.
Hos mig bliver du mødt med venlig nysgerrighed, respekt og omsorg. Jeg guider dig roligt og kompetent og holder et trygt rum for dig, mens du bevæger dig indad og udforsker det, der fylder.
Samtalerne tager udgangspunkt i det, du ønsker at have fokus på. Det kan for eksempel være smertefulde relationer, fastlåste mønstre, udfordringer i familien, skilsmisse, tab og sorg, angst, stress, depression eller traumer. Du behøver ikke at vide præcist, hvad du ønsker hjælp til – sammen undersøger vi, hvad der er vigtigt og meningsfuldt for dig. Alle tanker og følelser er velkomne.
Jeg er specialiseret i Internal Family Systems (IFS) og i terapien hjælper vi de dele af dig der har det svært og stiller sig i vejen for, at du kan være i en tryg relation med dig selv og andre, sætte sunde grænser, passe på dig selv både fysisk og psykisk og føle dig værdig præcis som du er.
Gennem terapien støtter jeg dig i at udvikle en mere kærlig, accepterende og rummelig relation til dig selv. Du vil gradvist få lettere ved at lytte til dine tanker og følelser og forstå dine indre reaktioner, og du vil opleve at kunne handle mere bevidst og fra et roligere, mere forankret sted i dig selv.
Mange oplever også, at terapien giver et rigere og mere nuanceret sprog for det, der foregår indeni, hvilket kan styrke både selvforståelsen og relationen til andre.
Terapien støtter dig i at stå mere autentisk i dig selv – i kontakt med dine behov, værdier og ressourcer.
Samtalerne finder sted i min praksis i Roskilde, online eller i naturen.
Jeg anbefaler som udgangspunkt et forløb på minimum 3 gange.
Book en forsamtale
Book en gratis og uforpligtende forsamtale ved at udfylde formularen herunder. Jeg svarer typisk inden for 1-2 arbejdsdage.
