Ydelser

Her finder du en oversigt over mine ydelser:

Individuel Terapi

Vi møder alle udfordringer i livet, og i perioder kan det være hjælpsomt at dele sine tanker og følelser med et menneske, der lytter med empati og nærvær.

Hos mig bliver du mødt med venlig nysgerrighed, respekt og omsorg. Jeg guider dig roligt og kompetent og holder et trygt rum for dig, mens du bevæger dig indad og udforsker det, der fylder.

Samtalerne tager udgangspunkt i det, du ønsker at have fokus på. Det kan for eksempel være en følelse af, at have mistet dig selv eller det kan være smertefulde relationer, fastlåste mønstre, kriser, tab og sorg, angst, stress, depression eller traumer. Du behøver ikke at vide præcist, hvad du ønsker hjælp til – sammen undersøger vi, hvad der er vigtigt og meningsfuldt for dig. Alle tanker og følelser er velkomne.

Jeg er specialiseret i Internal Family Systems (IFS) og i terapien hjælper vi de dele af dig der har det svært og stiller sig i vejen for, at du kan være i en tryg relation med dig selv og andre, sætte sunde grænser, passe på dig selv både fysisk og psykisk og føle dig værdig præcis som du er.

Forældrerådgivning

Familierådgivning hos mig tager udgangspunkt i, at familier er komplekse systemer, hvor alles trivsel hænger sammen. Når ét familiemedlem mistrives, påvirker det ofte hele familien.

Jeg tilbyder et trygt rum, hvor forældre kan blive mødt med forståelse, respekt og nysgerrighed. Sammen undersøger vi de mønstre, dynamikker og udfordringer, der skaber konflikt, afstand eller bekymring i familien.

Jeg har stor erfaring med familier, hvor børn er højt begavede, sensitive eller på anden måde ikke passer ind i gængse rammer. Her kan der opstå misforståelser, udmattelse og følelsen af at stå alene. Rådgivningen støtter jer i at finde nye måder at være sammen på, styrke relationerne og skabe mere ro og tydelighed i hverdagen.

Parterapi

Parterapi hos mig er et rum, hvor I kan stoppe op og lytte til hinanden på en ny måde. Ofte handler konflikter ikke kun om det, der bliver sagt, men om det, der ligger bag – længsler, sårbarhed og behov, som ikke føler sig mødt.

Jeg hjælper jer med at skabe kontakt til både jer selv og hinanden, så samtalen kan bevæge sig væk fra fastlåste mønstre og hen imod større forståelse og nærhed. Med afsæt i IFS arbejder vi med de dele i jer hver især, der bliver trigget i relationen, så der kan opstå mere rummelighed og medfølelse.

Parterapi kan være hjælpsomt, uanset om I står midt i en krise, oplever gentagne konflikter eller blot ønsker at styrke jeres relation og kommunikationen imellem jer.

Forældreforberedelse

At blive forældre er en af livets største overgange i livet. Forældreforberedelse hos mig handler ikke kun om det praktiske, men i høj grad om det indre landskab, der åbner sig, når man skal træde ind i forældreskabet.

Vi arbejder med forventninger, bekymringer, relationelle mønstre og jeres egen historie, så I kan møde forældreskabet med større bevidsthed, tryghed og indre ro. Jeg inddrager både min terapeutiske erfaring og min mangeårige baggrund som jordemoder.

Forløbet kan styrke jeres samarbejde som kommende forældre, skabe klarhed omkring behov og grænser og give jer redskaber til at stå mere roligt i den store forandring, I er på vej ind i.

Gravide med fødselsangst

Hvis du oplever angst, bekymring eller uro i forbindelse med graviditet og fødsel, er du langt fra alene. Fødselsangst kan have mange årsager og kan være både kropsligt og følelsesmæssigt forankret.

Jeg tilbyder et trygt og nænsomt rum, hvor vi sammen kan arbejde med angsten – i dit tempo. Med min baggrund som jordemoder og erfaring med angst og traumer kombinerer jeg terapeutiske samtaler med kropslig opmærksomhed og forståelse for fødslens fysiologi.

Målet er ikke at presse angsten væk, men at skabe mere tryghed, tillid og kontakt til dig selv og din krop.

Hvis det giver mening for dig, kan jeg også hjælpe dig med at lave en fødselsplan, som du kan medbringe til dit fødested.

Mange oplever, at arbejdet giver en følelse af større ro, styrke og mulighed for at gå fødslen (eller kejsersnit) i møde med mere tillid og selvomsorg.

Supervision

Supervision for jordemoderstuderende

At være jordemoderstuderende kan være både meningsfuldt, overvældende og følelsesmæssigt krævende. Supervision hos mig tilbyder et trygt og fortroligt rum, hvor du kan stoppe op og sætte ord på dine oplevelser fra studiet og klinikken.

Vi arbejder med de situationer, der berører dig – fagligt såvel som personligt. Det kan være mødet med sårbare familier, etiske dilemmaer, egne reaktioner eller usikkerhed i rollen som kommende jordemoder. Med afsæt i refleksion og en IFS-inspireret tilgang støtter jeg dig i at forstå dine indre reaktioner og stå mere roligt og tydeligt i dit fag.

Supervisionen har fokus på både faglig udvikling, egenomsorg og professionsidentitet, så du kan bevare kontakten til din motivation og glæde ved faget.

Supervision for sundhedsfaglige i omsorgsfag

Arbejdet i omsorgsfag indebærer et tæt og ofte følelsesmæssigt krævende møde med andre mennesker. Supervision hos mig er et rum for fordybelse, aflastning og refleksion, hvor der er plads til både det svære og det, der giver glæde.

Supervisionen henvender sig til sundhedsfaglige medarbejdere, der arbejder med mennesker i sårbare livssituationer, og som ønsker støtte til at håndtere følelsesmæssig belastning, relationelle udfordringer, travlhed og etiske dilemmaer.

Supervisionen kan styrke din faglighed, forebygge udbrændthed og støtte dig i at finde en bæredygtig måde at være i dit arbejde på – med større klarhed, ro og kontakt til dine værdier.

Kvindegrupper – et rum for det kvindelige

Mine kvindegrupper er et trygt og nænsomt rum, hvor vi sammen udforsker, hvad det vil sige at være kvinde i et moderne liv – med afsæt i IFS-modellen (Internal Family Systems) og et sprog for det kvindelige.

IFS ser mennesket som mangfoldigt indeni. Vi rummer alle forskellige indre dele med hver deres stemme, behov og beskyttelsesstrategier. I kvindegruppen arbejder vi med at lære disse dele at kende med nysgerrighed og omsorg – uden at skulle fikse eller ændre noget.

Samtidig inviterer kvindegruppen et sprog frem, som ofte mangler i hverdagen: et sprog for krop, cyklus, intuition, sårbarhed, styrke og relation. Et sprog, der ikke handler om mål eller præstation, men som giver plads til at lytte og sanse.

I gruppen arbejder vi blandt andet med:

  • at forstå og rumme indre dele som den stærke, den trætte, den vrede, den længselsfulde og den omsorgsgivende
  • at styrke kontakten til Selv-energien – det rolige, rummelige og kærlige sted i os
  • at genkende og ære kvindelige rytmer og livsovergange
  • at sætte ord på det, der ofte lever ordløst i kroppen
  • at spejle os i hinanden uden råd, løsninger eller sammenligning

Gruppen fungerer som et fælles felt, hvor det individuelle og det kollektive væver sig ind i hinanden. Når én kvinde sætter ord på sin indre oplevelse, vækkes genklang hos andre. Det skaber både dyb genkendelse og følelsen af ikke at stå alene.

Der inddrages elementer som refleksion, blid kropslig opmærksomhed, stilhed, deling i cirkel og – hvor det føles naturligt – naturens og livets cyklus som spejl for vores indre bevægelser.

Kvindegruppen er for dig, der:

  • længes efter mere indre ro og selvaccept
  • ønsker et sprog for dit indre og dit kvindelige liv
  • vil arbejde med dig selv i et trygt fællesskab
  • er nysgerrig på IFS og relationen til dine indre dele
  • savner et rum, hvor det ikke handler om at være “rigtig”, men om at være hel

Her er plads til hele dig.

Det stille og det vilde.

Det sårbare og det stærke.

Det, der allerede ved – og det, der stadig er ved at finde sin stemme.

Book din forsamtale

Jeg tilbyder en gratis for-samtale som du kan bestille ved at udfylde formularen nedenfor. Jeg kontakter dig inden for typisk 1-2 arbejdsdage.

Ydelser - Individuel terapi, parterapi, supervision, mm.